Courbe de température

LA COURBE DE TEMPERATURE SONATH

SAVOIR QUAND ET SI VOUS OVULEZ
ETRE INFORME PAR MAIL DE VOTRE JOUR D'OVULATION
IDENTIFIER VOS JOURS LES + FERTILES
COMPLETER ET VISIONNER VOTRE COURBE DE N'IMPORTE QUEL ORDINATEUR
 même en vacances
IMPRIMER VOS COURBES pour les donner à votre médecin par ex.


Bienvenue sur la Courbe de Température en Ligne SoNath
Prenez 2 minutes, c’est important


Préambule
Conseils à suivre
Calculer la durée de cycle
Pourquoi faire des Courbes de Température ?
Interprétation des Courbes de Température


Préambule :

L'inscription Gratuite à ce service vous permet de réaliser en ligne vos Courbes de Température et de recevoir par e-mail une alerte vous informant de votre jour d'ovulation.

Vous bénéficiez d'une interface personnalisée.

Vous remplissez chaque jour votre Courbe de Température SoNath en indiquant votre température matinale.

Vous voyez votre courbe se dessiner en temps réel.

Vous pouvez imprimer vos courbes et repérer vos périodes fertiles.

Vous recevez à la fin de votre cycle un mail récapitulatif vous indiquant:

- La durée de votre cycle,

- Le jour d'ovulation dans le cycle.


Conseils A suivre IMPERATIVEMENT pour bien renseigner vos Courbes de Température:


Idéalement, commencez vos courbes de Température le 1ER jour de chaque cycle.


Le 1er JOUR DU CYCLE correspond au 1er JOUR DES REGLES.

Ne tenez pas compte des petits saignements annonciateurs, le 1er jour des règles est le jour où vos saignements sont assez abondants pour utiliser une protection.

IL FAUT TOUJOURS utiliser le MEME THERMOMETRE BASAL

IL FAUT TOUJOURS prendre votre température de la MEME FACON
(rectale, vaginale ou buccale).

IL FAUT PRENDRE votre température TOUS les matins, AU REVEIL,

AVANT DE METTRE UN PIED PARTERRE ET AVANT TOUTE ACTIVITE
(pas de calins avant la prise de température...)
même pendant les week-end et les vacances.

Votre thermomètre doit donc se trouver à portée de main !!!!


Vous pouvez utiliser le type de thermomètre que vous souhaitez, électronique ou classique peu importe.

Par expérience, le thermomètre électronique présente l'avantage de pouvoir lire plus facilement la température.

 

Calcul de la durée de cycle:

La durée des cycles est la période comprise entre le 1er jour des règles et la veille du 1er jour des règles suivantes.

 

Exemple :

1er jour des dernières règles : 15 juillet

1er jour des règles suivantes : 17 Aout

Calculer la durée de cycle du 15 juillet au 16 Aout soit : 33 jours de Cycle

Le 17 Aout sera alors le 1er jour du cycle en cours.

Rappel : Le 1er JOUR DU CYCLE correspond au 1er JOUR DES REGLES.

 

Pourquoi faire des Courbes de Température ? 

  • Vous pouvez déterminer vos Périodes de Fécondité, ce qui permet de savoir à quel moment dans le cycle intervient votre Jour d'ovulation et donc à quel moment vous pouvez obtenir une grossesse.

  • La Courbe de Température peut également vous permettre de déceler une grossesse débutante.

  • Certaines femmes l'utilisent également comme moyen de contraception naturelle.

La Courbe ménothermique permet de visualiser parfaitement le cycle, c'est pourquoi elle est aussi utilisée pour aider à résoudre des problèmes de gynécologie fonctionnelle.

C'est la méthode la plus simple pour savoir si vous ovulez et quand.

 

Interprétation des Courbes de Température 

  • Lors d'un cycle ovulatoire normal

Les jours suivants les règles, la température basale se maintient aux alentours de 36°5C, mais 

il n'y a pas de norme de degré de température basale, chaque femme a sa température de base.
Le décalage thermique survient vers le 14ème jour du cycle en général, la température augmente de quelques dixièmes de degrés.
Elle peut survenir brusquement ou en quelques jours dans certains cas.
La température va alors se maintenir pendant une durée supérieure à 11 jours, c'est ce que l'on nomme
" le plateau thermique ".
Le jour d'ovulation correspond au jour où la température était au plus bas avant la remontée en plateau thermique.

  • En cas de début de grossesse

On observe un retard des règles associé à un plateau thermique qui se prolonge au delà de 16 jours.

  • En cas d'ovulation perturbée

On constate une montée thermique lente ou tardive et/ou une durée de plateau thermique courte.

  • Lors d'un cycle anovulatoire (sans ovulation)

Il n'y a pas de décalage thermique.

Rien ne remplace une lecture humaine de votre courbe de température pour repérer le jour de l'ovulation, sur certaines courbes, plus difficiles à interpréter, il se peut que le logiciel ne vous indique pas le jour d'ovulation exact, en cas de doute, demandez nous par mail de vous donner notre avis.