CONSEILS A SUIVRE IMPERATIVEMENT POUR BIEN RENSEIGNER
VOS COURBES DE TEMPERATURE:

COMMENCEZ VOS COURBES LE 1ER JOUR DE CHAQUE CYCLE

Le 1er JOUR DU CYCLE correspond au 1er JOUR DES REGLES.

Ne tenez pas compte des petits saignements annonciateurs, le 1er jour des règles est le jour où vos saignements sont assez abondants pour utiliser une protection.

La durée des cycles est donc la période comprise entre le 1er jour des règles et la veille du 1er jour des règles suivantes.

IL FAUT TOUJOURS utiliser le MEME THERMOMETRE BASAL.

IL FAUT TOUJOURS prendre votre température de la MEME FACON
(rectale, vaginale ou buccale).

IL FAUT PRENDRE votre température TOUS les matins, AU REVEIL,
AVANT DE METTRE UN PIED PARTERRE ET AVANT TOUTE ACTIVITE
(pas de calins avant la prise de température...)
même pendant les week-end et les vacances.

Votre thermomètre doit donc se trouver à portée de main !!!!

Vous pouvez utiliser le type de thermomètre que vous souhaitez, électronique ou classique peu importe.

Par expérience, le thermomètre électronique présente l'avantage de pouvoir lire plus facilement la température.

Attention, rien ne remplace une lecture humaine de votre courbe de température pour repérer le jour de l'ovulation, sur certaines courbes, plus difficiles à interpréter, il se peut que le logiciel ne vous indique pas le jour d'ovulation exact, en cas de doute, demandez nous par mail de vous donner notre avis.
L'important est que votre courbe soit parfaitement lisible, ce qui est le cas lorque que vous l'effectuez avec le logiciel SoNath.